"להיכנס לכושר, להתחטב ולצבור כוח וגמישות באווירה של כיף ובסביבה חמה ותומכת"

השיעורים בסטודיו
 

Jose Rodrigues Pole, Dance, and Fitness Studio

פעם ראשונה? אנחנו מציעים קורסים מובנים המתחילים מיסודות התרגול ועוזרים לכם לבנות את עצמכם ולהתקדם לתרגילים מאתגרים יותר ורמות מתקדמות. הסטודיו שלנו מציע מעל 10 שעות שבועיות לסטודנטים מתחילים.

הורידו את חוברת ההדרכה לתלמידים ברמה 1 כאן

ריקוד על עמוד

בשיעורים אלה נבצע סדנת ריקוד על עמוד ונשלב ריקוד קלאסי ומודרני יחד עם אקרובטיקה על עמוד.
נבחר קטעי מוסיקה ונבנה יחד עם חוזה רודריגז כוריאוגרפיה מרגשת ונראה איך העמוד משתלב היטב בה.

חישוק וטישו

לומדים אקרובטיקה על חישוק וטיסו קומבינציות,טריקים תנועות, זה בעצם ריקוד ואקרובטיקה על חישוק וטיסו.

ג'ימנסטיק

שיעור התעמלות קרקע לבוגרים.  מתחילים ממש מהבסיס בדגש על תרגילי ריצפה שיכולים לבוא בילד עם העמוד כמו: גלגול גלגלון עמידות ידיים רגל רגל לאחור/לקדימה וכו.

משקל גוף ותנועה

אימון המגיע מעולם הג'ימנסטיקה ועבודת משקל גו
למידה של באלנס, שליטה והחזקת הגוף תוך פיתוח כוח וגמישות

עמידות ידיים ועבודה עם טבעות אולימפיות

טכניקה על עמוד

חלק מרכזי בחוג הם שיעורי טכניקה על עמוד בהם אנו מתמקדמים בפיתוח היכולות הטכניות - הכרת העמוד

לימוד טריקים, חיזוק הגוף, חיטוב, כוח וגמישות.

יוגה 

ויניאסה יוגה לרקדנים
בשיעור נצא למסע קצבי ותנועתי לחיזוק הקשר שלנו עם הגוף ולייצוב תנועה נכונה. 
השיעור שם דגש על הארכת השרירים, תנועה במרחב, בניית חוזק לעבודת משקל גוף וליבה, תוך כדי הרפיית הגוף ועבודה נעימה - מדיסינה לשרירים תפוסים!

אקרובטיקה אווירית לילדים ונוער

תרגילי בסיס באקרובטיקה וחיזוקים לשיפור העבודה על העמוד ועבודת הרצפה סביב העמוד

Twerking

אימון טוורקינג הוא כיף, משחרר, ומתאים לכולם - גברים ונשים.
האימון עובד חזק על כל השרירים החשובים - רגליים, ירכיים, ישבן, בטן, גב, ידיים ועוד .

מי אנחנו ?
 

הסטודיו שלנו שואף להעניק תחושה של משפחתיות ודואג לטפח ולהצמיח כל אחד ואחת מהתלמידים בצורה המתאימה ונכונה לו\ה.לכן ישנן רמות קושי שונות בסטודיו ומגוון רב של שיעורים השואף לתת מענה לכולם.בנוסף הסטודיו מספק שירותי אימון אינטנסיבים לתלמידים, אשר ישאפו להתחרות בתחרויות לאומיות ובין לאומיות..

חוזה רודריגז - מייסד הסטודיו​

חוסה רודריגז, מייסד  "איגוד ספורט על עמוד בישראל" השולח נציגות רישמית של מתחרים ישראלים לתחרויות בינלאומיות בענף חדש זה השואף להכנס לאולימפיאדה הבאה, מגיע מתחום הבלט הקלאסי.

נסיון הריקוד שלו מתפרש על שש עשרה שנים והוא רקד בלהקות בלט בולטות ומכובדות בעולם כגון: חברת הבלט הלאומית של אנגליה ושל דרום אפריקה.

הוא בוגר אוניברסיטאת יוהאנסבורג ונושא בתואר ראשון בתחום החנוך והספורט

 ונושא זכיות ותארים בינלאומיים רבים בתחום הריקוד וספורט על עמוד בינהם:

 

2015-אלוף ישראל,מקצה זוגות, ספורט עמוד.

2015- אלוף ישראל, מקצה גברים, ספורט עמוד.

2014- אלוף ישראל, מקצה גברים, ריקוד אומנותי על עמוד.

2012- אלוף דרום אפריקה, מקצה גברים, ספורט עמוד.

2012- דירוג רביעי בעולם בספורט עמוד מקצה גברים.

 

2013- מקום שלישי באליפות עולם, ריקוד ג'ז.

2010-2012- אלוף דרום אפריקה, ריקודים סלונים.

2012-אלוף פולין, ריקוד מודרני.

2009-2011- אלוף דרום אפריקה, ג'ז מודרני.

2008- אלוףבריטניה, היפהופ, מקצה גברים.

 
  • Instagram Social Icon
גלריית אינסטגרם

צור קשר