top of page
handstands
Basic exercises in acrobatics and reinforcements to improve the work on the pillar and the floor work around the pillar
אסף
מגיע מעולמות המובמנט והקליסטניקס,
מאמן לפיתוח יציבה בתנוחות הפוכות מכניסות שונות ומגוונות שכוולות עבודה עם העמוד ועם הקיר, וגם תרגול שרירי ליבה ושרירי גב וחגורת כתפיים כדי ללמוד יציבות על הידיים. עמידות הידיים חשובות מאוד לכל מתאמן עמוד על מנת לשלב את התנוחות ההפוכות מהרצפה יחד עם התנועת על העמוד וליצור תנועה מגוונת וזורמת.
bottom of page